Atelier yoga
Une matinée pour un plein d’énergie et une meilleure forme avec étirement et renforcement des abdominaux selon la méthode de Gasquet.
Inspirée de la pratique du yoga, cette technique repose sur des postures et non des séries répétitives. La bonne bascule du bassin sans tassement est primordiale, en plaçant correctement son corps. C’est le muscle transverse qui est ici le plus sollicité. Bien tonifié, il affine la silhouette opérant comme une gaine.
Merci à Vincent Latirgue pour ce cours spécial et agréable !