Le set de 3 balles de massage à picots de 6,5cm de diamètre de Fitness-Mad est idéal pour l’auto-massage. Utilisé pour aider à libérer la tension musculaire, la balle de massage à picots peut également aider à libérer les toxines et à améliorer la circulation. Légères et faciles à transporter, vous pouvez les emmener avec vous pour une utilisation avant ou après votre séance d’entraînement.
Cet ensemble de 3 balles vous offre le choix de 3 duretés différentes, ce qui signifie que si vous l’utilisez à des fins de réadaptation, vous pouvez utiliser le set de balles progressivement en faisant évoluer les duretés ou encore utiliser des duretés différentes en fonction des zones du corps à masser.
Pour utiliser une balle à picot, il convient tout d’abord de sélectionner la dureté appropriée pour ensuite faire simplement rouler la balle autour de la zone qui doit être massée :
- Pour le bas du dos ou les fessiers, commencez par une position assise et positionnez la balle entre votre dos et une chaise ou contre un mur et vous même
- Pour les mollets, asseyez-vous ou allongez-vous sur le sol avec la balle entre vous et le sol, puis rouler doucement sur la balle
- Pour les épaules ou le haut du dos, placez la balle entre votre dos et ou vos épaules et un mur en position debout, et à nouveau, faîtes rouler la balle sur la zone
- Pour le cou, faîtes roule la balle entre votre cou et votre paume de main ouverte – cette technique est la même pour les bras
Diamètre: 6,5cm
Duretés : Douce/Light Blue, Moyen/Green, Dure/Grey
Composition : PVC