Vous êtes-vous déjà demandé quelle est votre pierre de naissance ? Découvrez les significations, les propriétés et les avantages de toutes les pierres semi-précieuses dans ce blog 👇.
🤔D’où vient l’idée des pierres de naissance ?
L’origine des pierres de naissance remontent aux les temps bibliques. Selon le Livre de l’Exode dans la Bible, le premier grand prêtre Aaron a reçu l’ordre de Dieu de créer une cuirasse avec 12 pierres précieuses. L’histoire raconte que ces pierres, serties en quatre rangées de trois, possédaient de grands pouvoirs et étaient censées prédire l’avenir.
Aaron le grand prêtre portant la cuirasse des 12 pierres précieuses
🤨 Qu’est-ce qu’une pierre de naissance ?
Les pierres de naissance sont des pierres précieuses qui représentent le mois de naissance d’une personne. Chaque mois est associé à une gemme unique (parfois plus d’une). La gemme a généralement une signification particulière pour ceux qui sont nés ce mois-là. Ces significations particulières existent depuis les temps anciens et offrent des avantages à celui qui les porte. Souvent, ces joyaux sont offerts en cadeau à quelqu’un le jour de son anniversaire 🎉.
🔎Significations des pierres de naissance
Tout au long de leur histoire, les pierres de naissance ont été associées au folklore. Ils détaillent divers pouvoirs et qualités symboliques, tout comme les signes du zodiaque. La croyance est qu’en portant votre pierre de naissance, vous vous connectez aux qualités qu’elle représente. De nos jours, beaucoup ne croient pas aux pouvoirs de guérison mythiques des pierres de naissance. Mais, leur signification symbolique est toujours appréciée.
Pierres de naissance – Les propriétés 🧐
JANVIER – GRENAT
Le grenat est la pierre de naissance du mois de janvier. Historiquement, le grenat était porté comme un talisman de protection, et aujourd’hui, la pierre est un symbole d’amitié, de loyauté et de confiance. Ceux qui ont une pierre de naissance grenat sont souvent décrits comme cordiaux avec un esprit fort.
FÉVRIER – AMÉTHYSTE
L’améthyste est la pierre porte-bonheur de février et sa couleur varie du violet foncé au rose clair. Les Grecs de l’Antiquité croyaient que l’améthyste servait de protection contre l’ivresse tandis que les monarques l’utilisaient comme un semblant de royauté. Aujourd’hui, l’améthyste représente toujours une loyauté profonde, la clarté, la paix et le contentement.
MARS – AIGUE MARINE
Pour le mois de mars, nous avons l’aigue-marine, une couleur qui évoque la sérénité. De nombreuses personnes utilisent aujourd’hui l’aigue-marine comme aide à la méditation, car elle est censée promouvoir la spiritualité, le calme et la clarté.
AVRIL – DIAMANT
Le plus populaire de tous est peut-être le diamant pour avril. Il représente l’amour et la pureté.
MAI – ÉMERAUDE
L’émeraude est la pierre porte-bonheur du mois de mai et est considérée comme la pierre la plus rare de toutes. On dit qu’il apporte la bonne fortune, la renaissance et l’harmonie.
JUIN – PERLE, ALEXANDRITE, PIERRE DE LUNE
Ceux dont l’anniversaire est en juin ont le luxe de choisir parmi trois pierres : la perle, l’alexandrite et la pierre de lune. – La perle symbolise la pureté et l’innocence. – L’alexandrite est extrêmement rare et possède une capacité unique à changer de couleur en fonction de la lumière et va du vert bleuté au violet. La pierre est associée à la créativité et à l’apprentissage et est censée porter chance à quiconque la porte. – Comme son nom l’indique, la pierre de lune est liée à la lune, qu’il s’agisse de magie ou de mystère.
JUILLET – RUBIS
La pierre porte-bonheur de juillet est le rubis, reconnue par sa couleur rouge captivante. Les rubis sont prisés depuis l’Antiquité et signifient amour, passion et protection – tout comme sa couleur.
AOÛT – PÉRIDOT
Le péridot, la pierre porte-bonheur du mois d’août, ne possède qu’une seule vraie nuance – le vert. Bien que sous-estimé par beaucoup, le péridot est une pierre vraiment remarquable, utile pour contrer les mauvais esprits et la sorcellerie.
SÉPTEMBRE – SAPHIR
La pierre de naissance de septembre est le saphir. C’est un symbole de sagesse, de loyauté et d’intégrité. Dans les temps anciens, on croyait que le saphir apportait protection, bonne fortune et perspicacité spirituelle.
OCTOBRE – OPALE
La pierre précieuse du mois d’octobre est l’opale. Avec une capacité rare à reproduire différentes couleurs, l’opale a longtemps été considérée comme une pierre porte-bonheur à travers l’histoire.
NOVEMBRE – CITRINE
La pierre de naissance de novembre est la citrine, on dit qu’elle est réconfortante, énergisante et stimule la régénération. La citrine est souvent associée au soleil et on dit qu’elle favorise la richesse et la prospérité.
DÉCEMBRE – TURQUOISE, TOPAZE BLEUE
Comme juin, décembre a également quelques options de pierres précieuses différentes. La superbe couleur bleue de la turquoise est vénérée depuis l’Antiquité comme symbole d’amitié et de bonheur. La topaze bleue, quant à elle, a souvent été utilisée pour améliorer l’imagination et la capacité artistique.
Les bijoux en pierre de naissance ont gagné en popularité au fil des ans et, comme vous pouvez le voir maintenant, ils constituent le cadeau 🎁 idéal si vous recherchez quelque chose de personnel et attentionné.
Bien que nous soyons au 21e siècle, bon nombre d’entre nous se réfèrent à des pratiques traditionnelles remontant à des millénaires englobant les domaines du bien-être, de la détente et de la relaxation. Qu’est-ce que l’Ayurvéda ? Si vous vouliez en savoir plus sur l’Ayurvéda, vous trouverez, espérons-le, tout ce que vous devez savoir dans cet article de blog. Alors, commençons !
L’ayurvéda : médecine ancestrale aux bienfaits miraculeux
En sanskrit, Ayur signifie la vie et Veda, les sciences ou la connaissance.
L’Ayurvéda peut donc se traduire par ” la science de la vie”.
Un art et une science de guérison Apparu en Inde il y a plus de 5000 ans, l’ayurvéda est “la science de la vie”, ou un système complet de médecine, une science millénaire venue de l’Inde et sœur du yoga 🧘♀️. Elle vise à rééquilibrer l’ensemble de l’organisme à travers 3 piliers : la nutrition, le mode de vie et la phytothérapie. Cette science (ou sagesse) antique est toujours pratiquée en Inde, tant en médecine privée et familiale qu’en hôpitaux ou en cliniques, et se révèle d’une efficacité remarquable.
Défini comme étant une pratique qui « veille au bien-être de tous les êtres humains en ce qui concerne leur physique mental, leur bien-être socioculturel et spirituel », elle est aujourd’hui reconnue par l’OMS et la science moderne à travers les herbes ayurvédiques et son efficacité dans la gestion de diverses maladies. Étant d’origine naturelle, les herbes sont considérées comme sûres et sans effets secondaires.
But de l’Ayurvéda : Ajouter des années à sa vie et de la vie à ses années.
Le système ayurvédique se concentre à :
maintenir la santé d’une personne en bonnesanté
guérir les problèmes de santé d’une personne malade
vivre avec grâce et harmonie tout en maintenant un équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme.
La Dinacharya : la routine quotidienne ayurvédique
Nous essayons tous de vivre une vie saine en incorporant de bonnes habitudes à notre mode de vie. Cependant, dans le monde d’aujourd’hui, il est devenu difficile d’accorder une attention égale à la santé et au travail.
Le mot Dinacharya est dérivé de deux mots : « dina » signifie jour et « acharya » signifie comportement, activité. La Dinacharya, selon l’Ayurvéda, est une routine quotidienne qui favorise les soins personnels à travers différentes activités quotidiennes. Grâce au concept de cette routine quotidienne, nous pouvons vivre pleinement notre vie, maximiser notre bien-être et maintenir notre corps en parfait état de fonctionnement. C’est la clé pour promouvoir un équilibre harmonieux entre l’esprit, le corps et l’âme.
La Dinacharya offre des conseils sur la meilleure heure pour se réveiller, quand manger, méditer et faire de l’exercice. Il s’agit d ‘une méthode ayurvédique complète pour vivre une vie productive et saine. Comme pour la plupart des pratiques ayurvédiques, votre Dinacharya variera en fonction de votre constitution de dosha.
Les Doshas…
Comme vous le savez peut-être, la pratique ayurvédique s’articule autour des différentes énergies présentes chez les personnes. Ces énergies relient le corps et l’esprit dans la fonctionnalité et sont nommées Vata, Kapha et Pitta.
Espace🌌 Air 🌬️ Feu 🔥 Eau 💧 Terre 🌏
Ces cinq éléments fondamentaux qui composent l’univers et la physiologie humaine sont appelées « doshas ». Il s’agit d’un concept qui agit comme substances et régulateurs bioénergétiques.
KAPHA
Eau et terre
Les personnes Kapha sont les mieux bâties physiquement. Elles ont le squelette le plus solide, une peau de bébé douce à vie, normalement de grands yeux bleus, une bonne endurance, un système immunitaire résistant et une bonne fertilité.
Ces personnes sont de nature stable, y compris sur le plan émotionnel et psychique. Elles aiment les responsabilités, la structure, la sollicitude et le plaisir. En observant leurs habitudes alimentaires, vous remarquez que les personnes kapha ont la digestion la plus lente. Ce ne sont pas les plus gros mangeurs ; elles peuvent facilement sauter un repas. Elles témoignent d’un goût prononcé pour les douceurs et autres sucreries. En cas de perte d’équilibre, ces personnes ont tendance à se jeter sur les friandises.
PITTA
Feu et un peu d’eau, léger, chaud, oléagineux, liquide, épicé, mobile, doux, clair, lisse et fin.
Les personnes Pitta sont plutôt de constitution physique moyenne et ne sont pas grasses, mais ont une bonne masse musculaire. Leur peau est souvent rougeâtre, avec des taches de rousseur, et elles ont la plupart du temps les yeux verts. Ces personnes sont puissantes lorsqu’elles utilisent correctement leur énergie et font les bons choix. Ces personnes sont friandes de leadership et aiment développer des projets. Elles sont très passionnées dans leurs sentiments et leurs pensées. Elles sont cordiales et aiment se poser un peu, la croissance et le développement, la beauté et le luxe.
VATA
Ether et air, léger, froid, sec, rigide, rapide, en mouvement, dur, clair, brut et fin.
Les personnes Vata seront d’une constitution corporelle plutôt fine, peu musclées et peu chevelues. Elles ont de petits yeux vifs très mobiles, le plus souvent gris ou marrons. Elles ne sont pas fortes de nature, n’ont pas une grande résistance et ne sont pas tellement fertiles. Ces personnes aiment le changement, leurs émotions, pensées et choix sont variables. Elles sont très ouvertes et curieuses, aiment l’innovation, la communication et les voyages.
Dans leurs habitudes alimentaires, vous remarquez que les personnes de constitution Vata ne sont pas de grandes mangeuses, et que leur digestion n’est pas puissante. Elles ne mangent, par nature, pas de grandes quantités, mais ont plutôt tendance à manger par petites quantités tout au long de la journée. Lorsqu’elles sont en déséquilibre, ces personnes négligent rapidement leur alimentation.
Beaucoup de gens sont une combinaison de 2 doshas: par exemple, pitta-kapha, vata-pitta, etc.
Connaissez-vous ce petit bol ? C’est un bol Kansu !
Depuis des siècles, en Inde, les enfants massent leurs parents & grands-parents à l’aide d’un Kansu. Le massage du pied avec le bol est très connu dans l’ayurvéda…
En effet, ce soin amène un état de méditation passive dans lequel le psychisme se détend et le corps entre en mode réparation. Le bol Kansu apaise la nervosité, l’anxiété, la colère. Chaque composant de l’alliage du bol (5 métaux) agit différemment sur le corps. Il rétablit le calme et rétablit le sommeil tout en libérant la colère, le stress, la frustration et l’anxiété. En agissant sur les points réflexes des pieds, le bol Kansu active la bonne circulation de l’énergie vitale dans tout le corps.
Le mot sanskrit jala signifie « eau ». Le sens originel de neti est « guider ». Il en est venu à signifier “nettoyage nasal” (« jalaneti »). Par conséquent, Jala neti signifie guider l’eau à travers les voies nasales pour les nettoyer.
Jala neti est une pratique ayurvédique et yogique traditionnelle qui dégage les voies nasales et sinusales par irrigation nasale. Le sel de mer est dissous dans de l’eau chaude et pure dans un lota en cuivre, un outil spécialement conçu à cet effet. Cette pratique est préconisée dans les soins concernant les affections des voies respiratoires : nez bouché, rhumes, rhinites, sinusites, allergies.
Le cuivre possède des vertus antifongiques et antibactériennes. Il est connu pour ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anti-infectieuses. Il aide à combattre les douleurs articulaires, l’arthrose et les douleurs d’estomac. C’est un oligo-élément, donc présent en très faible quantité dans notre corps. Le cuivre du verre ayurvédique aide à combattre les douleurs articulaires, l’arthrose et les douleurs d’estomac.
Cet accessoire ayurvédique permet de se nettoyer la langue, éliminer dépôts et mucosités de la gorge qui se sont déposées durant la nuit, tout en douceur, vous offrant aussi un massage très agréable en deux ou trois passages seulement :
Élimination de la flore bactérienne de la langue
Prévient de la mauvaise haleine
Maintient la bouche saine et renforce le système immunitaire en le préservant”
Enfin, vos papilles gustatives seront ravivées par cette technique.
Le cuivre possède des vertus antioxydantes, anti-inflammatoires et anti-infectieuses, et aide à combattre les douleurs articulaires, l’arthrose et les douleurs d’estomac.
Le gratte langue est employé en Inde depuis plus de 6000 ans pour la pratique du “Hriddhauti”. Véritable poison pour l’organisme, la pâte blanche affaiblie le système immunitaire.
Ce bracelet ajustable en cuivre va non seulement harmoniser vos énergies, mais aussi vous assurer une protection. Cette inscription est écrite en sanscrit, afin de garder l’onde de forme originelle. Elle signifie “Om manipadme hum”, qui est la protection de l’esprit. Ce mantra est un des plus célèbres du bouddhisme. Le son OM symbolise le corps, l’esprit et la parole de Bouddha, MANI renvoie au chemin de l’enseignement, PADME correspond à la dimension de sagesse de ce chemin et AUM (HUM) évoque l’unification de la sagesse et du chemin.
Les propriétés antirhumatismales et antiinflammatoires du cuivre sont depuis bien longtemps reconnues. Le cuivre est un oligo-élément indispensable qui, associé aux autres oligo-éléments, règle le fonctionnement de l’organisme et maintient son équilibre.
Nos astuces💡 pour nettoyer vos objets ayurvédiques en cuivre :
Un entretien approprié prolonge non seulement la durée de vie de votre équipement mais il amplifie également les avantages de votre routine de soins personnels. Il est donc important de prendre le temps de nettoyer vos outils de bien-être. Et comme nous le rappelle l’Ayurvéda, nettoyer le désordre et éliminer les débris énergétiques nous permet de faire plus de place pour les choses que nous voulons dans la vie : l’équilibre, l’intention et la clarté.
Étant donné que l’entretien de vos outils peut être délicat, nous avons élaboré un guide pour entretenir les produits de bien-être les plus populaires de Vert&Jaune. Si vous vous demandez comment nettoyer un bol kansa, un lota en cuivre ou encore un gratte-langue, nous avons ce qu’il vous faut.
Chez Vert&Jaune, nous vous proposons des produits ayurvédiques entièrement fait de cuivre. Pour nettoyer ces types d’articles, utilisez une solution de bicarbonate de soude et de citron.
Voici comment :
1.Faire dissoudre des parties égales de bicarbonate de soude et de jus de citron dans un plat peu profond.
2.Lorsque la solution cesse de pétiller, frottez la pâte dans le nettoyant pour cuivre à l’aide d’un chiffon.
3.Au bout de vingt minutes, rincez le gratte-langue sous l’eau chaude, séchez-le avec une serviette propre et rangez-le dans un endroit sec.
Vous avez d’autres questions pour Vert&Jaune ? Suivez-nous sur Instagram & Facebook pour plus de produits et de conseils sur la pratique du style de vie ayurvédique. Et, comme toujours, n’hésitez pas à nous envoyer un message pour toute question. Nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours de bien-être.
Vous avez sûrement déjà entendu parler de lithothérapie ; c’est un sujet tendance que nous voyons 👀 partout sur Instagram, Pinterest…
Mais il y a une bonne raison à cela : les pierres semblent avoir un réel pouvoir sur l’être humain, en agissant sur le plan physique et psychique. La lithothérapie est une technique holistique qui utilise les propriétés des pierres afin d’apporter un soin. Bien qu’il n’existe aucune preuve scientifique appuyant le pouvoir des cristaux, ils sont utilisés depuis des milliers d’années.
Mais comment ça marche ?
Notre corps est doté d’une vibration cellulaire qui fonctionne, parfois, moins bien. L’effet de résonance des pierres permet de déverrouiller et de stimuler les énergies en s’alignant sur certaines fréquences.
Lorsque vous utilisez des cristaux, l’intention que vous leur donnez est indispensable ! Par exemple, lorsque vous méditez, vous pouvez tenir une pierre dans votre main et placer votre intention sur elle d’une manière positive : elle développera, ainsi, une force énergétique. Les pierres ne sont pas magiques, mais elles peuvent nous accompagner dans une démarche d’amélioration personnelle.
Comment choisir une pierre ?
Un conseil 💡 : laissez-vous guider par votre intuition, prenez la pierre, touchez-la et ressentez sa texture.
De manière plus rationnelle, vous pouvez en amont de votre achat, réfléchir à vos besoins et chercher la pierre qui vous correspond à travers les lectures par exemple. Les pierres doivent être pures, naturelles, non traitées et avoir une bonne taille. Pour ressentir les effets sur vous, il faut la tenir prêt de votre corps. Il existe de nombreuses façons de l’utiliser, à vous de choisir : dans votre poche ou alors portée en bijou (bracelet, collier, boucles d’oreille…). Vous pouvez également laisser vos pierres dans une pièce, pour ressentir leurs vibrations tout au long de la journée.
🤔Quand et comment purifier une pierre ?
Les pierres se déchargent de leurs énergies au fil de leur utilisation, il est donc important de les purifier. Vous pouvez le faire lorsque vous la recevez pour la première fois, après une méditation ou après une séance de yoga.
Il existe différentes méthodes pour nettoyer ses pierres : par l’eau, l’air, le son et la terre.
Purification par l’eau 🌊 : Il suffit de passer votre pierre sous l’eau de votre robinet. Si vous le souhaitez, vous pouvez également l’immerger dans un récipient en verre durant quelques heures. Une fois sortie, vous la rincez de nouveau sous l’eau et vous essuyez avec un linge propre.
Purification par l’air : Ouvrez la fenêtre où se trouve votre pierre et brûlez de la sauge blanche, du Palo Santo ou de l’encens. Ce nettoyage par fumigation est très efficace pour tous les types de pierres.
Purification par le son 🔊 : Nettoyez vos pierres grâce aux vibrations de votre bol chantant/tibétain. Placez-les autour de votre bol et faites-le chanter !
Purification par enfouissement : Cette technique est recommandée pour les pierres qui ont besoin d’une purification en profondeur. Donnez-leur une seconde vie en les enfouissant dans un endroit de terre chargé en énergies. Laissez vos pierres pendant plusieurs semaines. Attention à bien repérer l’endroit où vous les avez enterrées ! Il est aussi possible de les enfouir sous une certaine quantité de sel durant quelques heures. Le sel marin est le plus réputé car il permet un meilleur déchargement des pierres. Ensuite, rincez-les à l’eau douce.
De plus, les pierres peuvent être rechargées grâce aux rayons du soleil ☀️ ou de la lune selon les caractéristiques de votre pierre. Placez-les dans une assiette et mettez-les dans un endroit exposé au soleil durant 2 heures.
Pour la lune🌙, procédez de la même manière : laissez-les se recharger toute la nuit et idéalement pendant les nuits de pleine lune 🌑. Privilégiez la technique de rechargement par rayons lunaires qui convient à toutes les pierres.
Enfin, il est possible également de recharger ses pierres avec la fleur de vie ou encore la coquille saint jacques.
Les pierres nous protègent, nous sommes leur gardien, prenez-en soin !
Le mot Chakra est un terme sanskrit qui signifie “Roue d’Énergie”, ou “Roue de Lumière”. Depuis des siècles dans la culture indienne, on pense que le corps humain contient une force vitale qui régit notre bien-être physique, psychique, spirituel et émotionnel.
Cette force vitale, qu’on appelle le Prana, évolue harmonieusement dans notre corps de la base de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de notre crâne. Cette énergie passe par nos différents chakras avec plus ou moins de fluidité, selon si ces derniers sont “ouverts ou fermés”. Un chakra déséquilibré (trop ouvert ou trop fermé) vient montrer une partie de nous qui traverse une difficulté.
Alors que sont ces chakras ? Que représentent-ils et comment pouvons-nous agir pour qu’ils soient équilibrés, afin de nous aider à accéder à notre lumière intérieure ?
Muladhara – Chakra Racine
Élément : Terre, Couleur: Rouge
Muladhara, ou le chakra racine, se trouve à la base de notre colonne vertébrale, au niveau du périnée. Il est le chakra qui nous relie au sentiment de sécurité, à la notion de survie, de nos besoins premiers, de notre instinct, de notre enracinement et de notre capacité à agir dans la matière.
Muladhara équilibré
Un chakra racine est équilibré lorsque nous nous sentons en sécurité et bien ancré. Nous nous sentons physiquement pleins d’énergie et prêts à passer à l’action pour nous réaliser pleinement.
Muladhara déséquilibré
Un chakra racine fermé nous emmène dans l’anxiété, l’insécurité, la peur de manquer; la passivité et des désordres émotionnels entraînant une fuite de la réalité.
Au contraire, un chakra racine trop ouvert provoque des excès dans tous les sens du terme : excès de confiance, autoritarisme, colère, dépendance envers l’alcool, le café, la cigarette… mais aussi excès de poids et peur de dépenser, parce qu’on cherche inconsciemment à accumuler pour ne pas manquer.
Harmoniser Mulhadara
Pour l’éveiller, vous devez mettre en lumière vos peurs. Entrer dans l’ombre et reconnaître tous les aspects de vous-même que vous n’avez pas pu accepter jusqu’ici. Puis avec compréhension et compassion, libérez-les, libérez-vo
L’harmonisation de ce chakra peut aussi passer par une activité physique régulière, ainsi qu’un soin particulier à son lieu de vie.
Svadhisthana – Chakra Sacré
Élément : Eau, Couleur : Orange
Svadhisthana, ou le chakra sacré, se trouve au niveau de la première vertèbre, deux doigts sous le nombril. Il est le chakra qui nous relie à notre identité, à la conscience de soi. Il est en relation avec notre estime, de nous-mêmes et des autres, avec notre sexualité, notre créativité, notre vitalité.
Svadhisthana équilibré
Un chakra sacré est équilibré lorsque nous ressentons de la joie, du plaisir, un épanouissement, une ouverture d’esprit et de la propension à accueillir la spontanéité dans sa vie.
Svadhisthana déséquilibré
Un chakra sacré fermé bloque la confiance en soi et la sexualité de l’individu. On observe aussi un manque de motivation et d’entrain pour la vie. La créativité est bloquée.
Un chakra sacré trop ouvert induit une immaturité affective, une dépendance au sexe ou à l’amour, ainsi qu’une forme d’hypersensibilité, une tendance à trop manger dans le but de se réconforter.
Harmoniser Svadhisthana
Pour l’harmoniser, nous devons travailler à nous débarrasser de toute forme de culpabilité. Pardonner nos erreurs en intégrant les leçons de nos expériences. Harmoniser le chakra sacré passe également par notre expression créative et notamment le chant, le dessin ou l’écriture.
Manipura – Chakra Solaire
Élément : feu, Couleur : Jaune
Manipura, ou le chakra solaire, se trouve comme son nom l’indique au niveau du plexus solaire. Il est le chakra qui exprime notre rayonnement intérieur vers l’extérieur. Il est associé à notre capacité à agir et interagir dans notre environnement, il est le garant de nos liens sociaux et de l’expression de ce que nous sommes vraiment. On l’associe également à la notion de “volonté”.
Manipura équilibré
Un chakra solaire est équilibré lorsque nous exprimons pleinement notre vraie nature, notre enthousiasme envers la vie, envers les vivants. Il est important dans notre gestion émotionnelle face à l’entourage. Il facilite également les prises de décisions en nous apportant la confiance en nous-mêmes/
Manipura déséquilibré
Un chakra solaire fermé bloque l’expression de nos émotions, elles restent enfouies, car nous n’osons pas les révéler. L’affirmation et la confiance en soi sont difficiles et nous sommes dans l’incapacité de décider ce qui est bon pour nous-mêmes, ou d’agir selon ce que l’on sait être la bonne décision.
Un chakra solaire trop ouvert rend méprisant, orgueilleux ou vaniteux. L’excès de confiance en soi marque un désintérêt pour les sentiments des autres et peut induire de la manipulation ou du contrôle.
Harmoniser Manipura
Pour l’eveiller, nous devons apprendre à lâcher prise, à s’accepter entièrement dans nos failles comme dans nos dons pour être pleinement nous-mêmes et s’autoriser à rayonner de bonheur. La pratique du Yoga est tout indiquée quand on cherche à harmoniser Manipura.
Anahata – Chakra du coeur
Élément : Air, Couleur : Vert
Anahata, ou chakra du cœur, se trouve au centre de la poitrine (un peu à droite du cœur). De par sa nature, c’est évidemment le chakra qui nous lie à l’énergie du cœur, à l’amour dans toute sa puissance et sa globalité. Anahata nous invite à nous porter de l’amour, à nous aimer nous-mêmes, pour mieux aimer les autres. Il est le plus important vecteur de paix intérieure.
Anahata équilibré
Un chakra du cœur équilibré nous permet de connaître la compassion, l’empathie, la compréhension et l’acceptation de l’autre dans son entièreté. Il nous offre l’opportunité de vivre l’amour inconditionnel. Son énergie très puissante aide aussi à harmoniser les autres chakras.
Anahata déséquilibré
Un chakra du cœur fermé nous pousse à rejeter l’autre ou à se rejeter soi-même. Il est le moteur de la dépendance affective par le besoin d’être constamment rassuré.
Un chakra du cœur trop ouvert fait naître l’égocentrisme et le narcissisme. A contrario, il peut aussi engendrer l’envie de plaire à tout prix sans prendre la mesure du déséquilibre de notre besoin de reconnaissance et d’acceptation.
Harmoniser Anahata
Pour l’harmoniser, rien de tel que la méditation. En effet la pratique méditative nous offre l’occasion de nous recentrer, de se détacher des pensées obsessionnelles et des émotions lourdes. Si méditer vous semble difficile, vous trouverez un soutien émotionnel dans les fleurs de Bach, et plus particulièrement “White Chestnut”.
Vishuddhi – Chakra de la Gorge
Élément : Éther, Couleur : bleu ciel
Vishuddi, ou le chakra de la gorge se trouve au niveau du pharynx. Son nom signifie “purification” et il a pour but de nous permettre d’être à l’écoute de notre voix intérieure et de pouvoir exprimer sa vérité. Il est le chakra de l’expression personnelle sous toutes ses formes : les mots que nous choisissons, la façon dont nous parlons, l’expression créative dans notre art ou l’intensité de la voix que nous portons.
Vishuddi équilibré
Un chakra de la gorge équilibré nous incite à communiquer et à explorer notre capacité d’écoute. Quand ce chakra est harmonieux, nous partageons facilement nos idées et sommes en meilleure capacité de les réaliser. Nous avons également plus de facilité à être compris, car nos paroles deviennent plus claires.
Vishuddi déséquilibré
un chakra de la gorge trop fermé vous bloque dans l’expression de votre véritable nature. Vous avez l’impression de déranger, d’être de trop, de ne pas compter et la peur d’être jugé vous paralyse.
un chakra de la gorge trop ouvert peut vous rendre un peu agressif ou têtu. Vous tenez tellement à avoir raison que vous êtes régulièrement de mauvaise foi… et cela se voit.
Harmoniser Vishuddi
Pour l’harmoniser, vous devez savoir être à l’écoute de vous-même et des autres. Essayez de ne pas prendre les choses personnellement et de prendre du recul dans les situations où il vous faut communiquer vous aidera. Vous pouvez également avoir recours au chant, à la poésie ou au théâtre pour harmoniser subtilement votre chakra de la gorge.
Ajna – chakra du 3e œil
Élément : lumière, Couleur : bleu indigo
Ajna ou le chakra du 3e œil se trouve au milieu de notre front, juste au-dessus de nos sourcils. Il est le cœur de notre intuition, de notre capacité à percevoir l’invisible, et de notre aptitude à recevoir la sagesse. C’est au sein de ce chakra que nous recevons nos prises de conscience et d’éveiller nos sens. Notre discernement et notre équilibre naissent également dans Ajna.
Ajna équilibré
Un chakra du 3e oeil équilibré nous permet d’être à l’écoute de nos intuitions les plus subtiles. La compréhension de notre environnement devient plus facile, la connaissance vient à nous avec fluidité et nous nous sentons aligné avec qui nous sommes. L’ego se tait doucement pour laisser la place à la compassion et à la sagesse.
Ajna déséquilibré
un chakra du 3e oeil fermé vous détourne de votre chemin spirituel. Vous êtes très attaché à la matière et refusez d’explorer votre puissance créatrice.
un chakra du 3e oeil trop ouvert vous pousse au mysticisme, vous refusez le monde réel pour vous réfugier dans l’imaginaire.
Harmoniser Ajna
Pour l’éveiller, il faut veiller à rechercher l’équilibre dans toutes les situations. Savoir prendre le recul nécessaire pour toujours choisir la voie la plus sage et la plus alignée. La pratique de la méditation aide à ouvrir Ajna. S’il est trop ouvert, rien de tel que de marcher en nature ou de réaliser des exercices d’ancrage.
Sahasrara – Chakra coronal
Élément : lumière intérieure, Couleur : blanc ou violet
Sahasrara a une spécificité, en effet le chakra coronal se trouve en dehors de notre corps, juste au-dessus du sommet du crâne. On l’appelle le chakra coronal parce qu’il représente notre couronne énergétique. C’est lui qui nous lie au divin, au monde spirituel, à la guérison, à notre âme. Il représente également notre mission d’âme et la conscience universelle.
Sahasrara équilibré
Un chakra couronne est équilibré lorsque tous les autres chakras sont harmonisés. Vous avez effectué un profond travail sur vous-même, vous êtes détaché de votre ego et êtes connecté avec votre soi supérieur. Vous comprenez et donnez du sens à votre vie.
Sahasrara déséquilibré
un chakra coronal fermé nous pousse à nous rendre responsables de tout ce qui arrive et à avoir un comportement excessif
un chakra coronal trop ouvert détache le sujet de la réalité qui peut être plus vulnérable à la dépression et aux maladies mentales.
Harmoniser Sahasrara
Pour l’harmoniser, il faut d’abord s’assurer que les autres chakras soient équilibrés. Une séance de reiki, de kinésiologie ou un soin énergétique seront tout indiqués pour vous y aider.
La géométrie sacrée est présente partout autour de nous : dans la nature, l’architecture, dans l’art, ou encore jusque dans le corps humain. Elle est le langage de l’univers. La Fleur de Vie est l’un des plus anciens symboles spirituels de la géométrie sacrée. Mais que représente-t-elle exactement ?
L’origine de la Fleur de Vie
Les mathématiques sont l’un des langages les plus universels qu’il soit. Grâce aux nombres les hommes ont depuis toujours cherché à comprendre les mystères de la création. C’est dans cette quête qu’est apparue la géométrie sacrée. L’intérêt de la géométrie sacrée réside dans le fait qu’elle ouvre une compréhension de l’Univers symbolique, et donc simplifiée.
La sphère est l’élément zéro, représentant le vide, l’unité, la conscience pouvant contenir tous les autres éléments. La cellule est considérée comme l’unité de départ de la vie. C’est donc sur ce modèle que se base toute création. À la manière de la cellule qui va se diviser pour se démultiplier, la fleur trouve son origine dans un centre, la source, qui va s’expanser tout en restant en lien avec ce centre. Le principe même de toute vie et donc de la Fleur de Vie est l’expansion.
La Fleur de Vie est représentée dans de nombreuses cultures depuis la nuit des temps. On la retrouve à toutes époques et dans divers lieux sacrés sans qu’aucun lien n’ait été établi entre les civilisations qui représentaient cette fleur. Elle est une succession et chevauchement de cercles. Elle représenterait les aspects spirituels et croyances antiques ainsi que les aspects fondamentaux de l’espace et du temps.
Tout être vivant recherche l’expansion de lui-même.
La nature cherche toujours à combler le vide. Lorsqu’on dit que “tout est énergie”, c’est que tout est “plein”. Même dans l’infiniment petit, le vide n’existe pas, puisqu’au centre de toutes choses se trouve l’énergie vitale primaire. La Fleur de Vie s’étend pour remplir le vide et ainsi permet la création, la vie elle-même.
Avant de créer la Fleur, la source manifeste dans la matière une autre figure de la géométrie sacrée : la graine de vie. Cette figure de base est composée de 7 cercles. Elle est à l’image du développement d’un embryon de trois jours, comme le montre la figure ci-dessous.
La graine de vie est donc à l’origine de la fleur, représentant notre évolution dans la matière, jusqu’à sa complétude dans la Fleur de Vie. À travers la beauté de sa géométrie parfaite, la Fleur de vie symbolise donc le processus de renouvellement perpétuel de la vie.
Comment l’utiliser ?
La représentation de la Fleur est réputée pour ses vertus harmonisantes. En élevant le taux vibratoire d’une pièce, d’un objet ou de soi-même lorsqu’on le porte en pendentif par exemple, cet élément décoratif et sacré vient agir sur l’ensemble de notre être physique, psychique ou subtil.
Certains l’apprécieront comme dessous de verre pour harmoniser leur eau, d’autres,accrochée dans sa chambre ou dans son espace de travail. La représentation de la Fleur de Vie a la capacité d’harmoniser chaque lieu. La Fleur de vie revitalise et nettoie. Elle se régénère sans cesse, elle n’a donc pas besoin d’être nettoyée. Elle est un portail extraordinaire entre ciel et terre, nous permettant de trouver l’équilibre énergétique dont nous avons besoin dans nos vies. C’est également un symbole très puissant à visualiser en méditation.
Prenez-vous le temps de méditer chaque jour ? Ou bien cette pratique vous paraît difficile, voire ennuyeuse ? Ou n’avez-vous tout simplement pas le temps ?
Beaucoup d’entre nous avons l’habitude de courir partout, de devoir faire plusieurs choses à la fois, d’aller vite, d’être productif, efficace, dynamique…Pouvons-nous envisager de faire une pause ? Si l’idée de ne rien faire vous met mal à l’aise, vous avez encore plus besoin de méditer.
“ Une demi-heure de méditation est essentielle sauf quand on est très occupé. Dans ce cas, une heure est nécessaire.”
Cette citation de Saint François de Sales prend ici tout son sens.
Pourquoi méditer ?
Rappelons-nous des bienfaits de la méditation :
diminue, voire, supprime le stress et l’anxiété
améliore la mémoire et la concentration
développe la patience et la compassion
améliore la qualité du sommeil
réduis les risques de dépression
À cause d’une existence déjà trop remplie, nous nous trouvons bien des excuses plus valables les unes que les autres pour se justifier de ne pas prendre ce temps précieux. Pourtant, 5 petites minutes de méditation quotidienne peuvent transformer votre vie durablement. Dès le réveil, essayez de prendre ces quelques instants pour faire le vide et ainsi démarrer votre journée de la meilleure façon possible.
Le célèbre docteur Deepak Chopra conseille à chacun de se lever chaque matin, de s’occuper de ses besoins corporels comme aller aux toilettes et boire de l’eau, puis d’entrer en méditation. Au début, même si vous ne parvenez à méditer qu’une seule minute, ne vous jugez pas : progressivement vous augmenterez ce temps de retour à soi.
Une bonne habitude à prendre peut-être également de méditer pendant votre pause déjeuner. Plus rapidement que vous ne le pensez, cela deviendra un vrai plaisir et vous ne voudrez plus vous en passer.
Méditer une seule minute plusieurs fois par jour est aussi une bonne solution pour parvenir à votre objectif : que ce soit dans les transports en commun, en attendant vos enfants à la sortie de l’école, en rentrant du travail, le soir avant de dormir… tout moment est propice à un retour à soi.
Comment méditer ?
Méditer ce n’est pas simplement s’asseoir et fermer les yeux. Ce n’est pas non plus cesser de penser. En fait, méditer c’est être le témoin de l’instant présent. Tout ce qui existe se trouve dans le moment présent et tout le reste n’est qu’illusion. C’est cet espace que le yogi ou le sage cherche à atteindre : ce cadeau, cette source, qui réside dans ce moment.
Si quand vous vous asseyez pour méditer, vous pensez automatiquement à votre liste de course, à la facture d’électricité ou à une discussion avec votre mère, ce n’est pas grave. Dès que vous vous apercevez que votre esprit s’est égaré et ne s’attarde plus sur le moment présent, revenez-y sans vous juger. Les pensées sont comme des nuages que l’on regarde passer.
Le plus important pour saisir tous les bienfaits de la méditation, c’est d’avoir le dos droit et de respirer profondément afin que l’énergie circule le mieux possible dans votre corps. Pour cela, rien ne vaut le coussin de méditation, ou zafu, qui va vous permettre de vous placer naturellement dans une posture confortable.
En tant qu’occidentaux, nous avons oublié ce rapport au sol et nos hanches sont devenues moins souples. L’utilisation d’un zafu permet de s’assouplir progressivement et de gagner en confort.
Zafu disponible chez Vert & Jaune
En effet, si les moines bouddhistes parviennent à méditer à genoux, ce n’est pas donné à tout le monde de pouvoir méditer sans entrer dans une posture agréable. Pour cette raison, lorsqu’on est à la recherche de l’état méditatif, qui est différent de la méditation, le zafu viendra soutenir la pratique.
L’état méditatif, qu’est-ce que c’est ?
L’état méditatif est cet espace divin où l’esprit se trouve pleinement dédié à ce que l’on fait. Par exemple, lorsque l’on dessine, que l’on peint, ou que l’on écrit : si la concentration est totale, nous entrons en état méditatif et pouvons bénéficier des mêmes avantages que durant une véritable séance de méditation. De même lorsque nous expérimentons la contemplation, nous retrouvons ce chemin du cœur qui mène vers la paix et le silence intérieurs.
Peu importe la façon dont nous nous y prenons, un retour à soi et une appréciation parfaite du moment présent sont toujours bénéfiques pour le corps et l’esprit. La méditation ne doit pas être perçue comme un effort, elle est un accompagnement paisible de notre sérénité.
Se détendre et lâcher prise, c’est important mais faut-il encore
savoir comment et par quels moyens le faire. Des techniques existent
pour la concentration sur une meilleure connaissance de soi et de
l’harmonie de nos sens.
La Médecine traditionnelle chinoise vise à maintenir l’harmonie de
l’énergie à l’intérieur du corps ainsi qu’entre le corps et les éléments
extérieurs. Parmi les différentes pratiques, on retrouve le Qi Gong, un
exercice qui travaille sur l’énergie vitale (appelée QI et prononcé
tchi) pour un meilleur maintien de l’être.
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est une des quatres bases de la Médecine Traditionnelle
Chinoise. La Médecine Traditionnelle Chinoise voit avant tout la
maladie comme le résultat d’un déséquilibre, qu’il soit physique,
émotionnel ou psychique. Dans la médecine chinoise dite traditionnelle, le corps et l’esprit sont liés : la souffrance de l’un se répercute donc sur l’autre.
Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. C’est une pratique énergétique chinoise qui vise à faire circuler le souffle vital à l’intérieur du corps, en harmonie avec la respiration et l’esprit. Elle se compose d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique.
Un travail de l’énergie dans le corps
Le Qi Gong apporte souplesse, équilibre et une certaine coordination
au corps, ce qui crée une régulation émotionnelle de l’esprit afin
d’obtenir une meilleure qualité de vie et un bien être psychologique au
quotidien.
Cette gymnastique traditionnelle permet un travail sur soi au quotidien, en proposant de :
développer la conditionphysique,
favoriser la détente
soulager lestress
améliorer les capacités respiratoires
Les positions statiques sont un bon moyen de fortifier la vitalité. Quant aux mouvements, ils renforcent les muscles, les articulations ou favorisent la digestion.
Le professeur prend des renseignements sur la santé et la condition physique de ses élèves. S’il s’agit d’une véritable consultation, il devra être compétent en médecine traditionnelle chinoise.
Il enseigne ensuite les postures traditionnelles, des figures choisies selon le style particulier de l’enseignant.
Le Qi Gong se pratique habillé d’une tenue large et confortable en chaussures plates.
Il est normalement conseillé de le pratiquer quotidiennement mais à défaut une pratique régulière deux ou trois fois par semaine suffit, l’important étant la régularité.
Le déroulement d’un cours suit toujours le même principe :
On suit tout d’abord une initiation aux bases de la pratique.
Ensuite, on suit des cours, d’une durée d’environ 20 à 45 minutes régulièrement.
Une connexion avec la nature pour une meilleure santé
“Le Qigong est aussi grand que la nature et plein de surprises.”
Ce sont les paroles de Maître Liu He, maître éclairé dans l’art du Qigong, dans le livre Qigong de La Fille de Jade, réveiller l’énergie d’autoguérison grace au Qigong.
Dans ce livre, l’auteur définit le Qi Gong comme infini, aussi grand
que la nature et ce que chaque personne éprouve ne peut pas être enfermé
dans une boite ou limité par de simples mots.
Cet ouvrage met particulièrement l’accent sur une forme de Qigong qui
procure de grands bénéfices à toutes les femmes quel que soit leur âge
ou leur histoire gynécologique.
